管理栄養士のおすすめレシピ♪里芋の黒胡麻味噌和え🥔

 

今月のレシピは「里芋の黒胡麻味噌和え」です！

 

里芋のネバネバにはガラクタンやグルコマンナンという水溶性食物繊維が含まれています。

 

糖質の吸収をゆるやかにして血糖値の上昇を抑え、腸内環境を整えてくれます◎

 

旬の食材を使ってパパッと簡単に作れるのでぜひお試しください！

 

 

＃胡麻　＃ごま　＃ゴマ　＃低脂質