管理栄養士のおすすめレシピ♪揚げないかぼちゃコロッケ🎃

 

ハートフルメディカルの管理栄養士です。

 

 

少しずつ寒くなってきたこの頃、ついついたくさん食べてしまって体重が気になる…なんて季節ですね。

 

さて、2025.11月号の2つ目のレシピは「揚げないかぼちゃコロッケ」です。

 

揚げ物は美味しいけど、作るのも片付けるのも大変…高カロリーが気になる…そんな方に是非お勧めしたいです。

 

レンジと、少しフライパンを使いますが、簡単に出来るので作ってみて下さい。

 

 

 

＃かぼちゃ　＃南瓜　＃カボチャ　＃たまねぎ　＃玉葱　＃タマネギ　＃玉ねぎ