管理栄養士のおすすめレシピ♪バランスの良い献立の組み方を知ろう！

今月のレシピは「基本的な献立の組み立て方～主食・主菜・副菜の揃った定食型の食事～」がテーマです。

食事を準備するうえでの基本的な考え方ですが、栄養バランスの偏りを少なくすることができます。

主菜と副菜それぞれご自宅にある食材で簡単に作れるレシピですので、ぜひお試しください。

 

＃胡麻　＃ごま　＃ごま油　＃生姜　＃しょうが　＃わかめ　＃ナムル　＃木綿豆腐　＃豆腐

＃白ごま　＃そぼろ　＃糖質オフ　＃糖質制限　＃低カロリー　＃ダイエット　＃とうふ