管理栄養士のおすすめレシピ★ビタミンCたっぷりレシピ

ハートフルメディカルの管理栄養士です。

秋風が涼しくなってきましたね。

 

今月のテーマは「ビタミンC」です。

ビタミンCには美肌や免疫力向上など嬉しい健康効果がたくさんあります。

 

今回はそんなビタミンCがたっぷりとれるレシピを２つご紹介します。また、ビタミンCが多く含まれる食材もご紹介しています。ぜひご参考にしてください。

これから寒くなってきますが、たくさん食べて健康に過ごしましょう。

 

＃ビタミン　＃パプリカ　＃ズッキーニ　＃ベーコン　＃ラタトゥイユ　＃キウイ　＃牛乳

＃プリン　＃デザート　＃野菜　＃やさい　＃低カロリー