管理栄養士のおすすめレシピ★「小松菜の塩昆布和え」で手軽に鉄分摂取♪

ハートフルメディカルの管理栄養士です。

 

９月になり、少し秋を感じながらもまだまだ残暑厳しい季節ですね。

食事をしっかりとって、元気に過ごしていきましょう！

 

今月のテーマは「貧血予防」です。

鉄分は、汗とともに体内から失われ不足しがちになりますので、暑い季節にこそしっかりとりたい栄養素です。

毎日の食事で鉄分を補給できる副菜レシピをご紹介します！ぜひお試しください♪

 

現在キャンペーンも行っており「１日に必要な鉄分推奨量」もお調べしますので、お気軽にお声がけください！

＃小松菜　＃塩昆布　＃ひじき　＃ごま油　＃人参　＃にんじん　＃卵　＃たまご

＃こまつな　＃こんぶ　＃海藻