管理栄養士のおすすめレシピ★夏野菜を食べよう！

ハートフルメディカルの管理栄養士です。

 

7月になり、夏がやってきましたね。

7月のテーマは「夏野菜」です。

夏野菜はいくつか種類がありますが、今回は代表的な５つの野菜の栄養素と選び方のポイントをご紹介します。

また、夏野菜をたっぷり使用したレシピものせていますので、ぜひ参考にしてください！

暑くなると食欲が落ちやすくなってきますが、しっかり食べて夏バテしない身体づくりをしましょう！

 

＃オリーブオイル　＃ズッキーニ　＃豚肉　＃茄子　＃ナス　＃トマト　＃大葉　＃ポン酢

＃夏野菜　＃やさい　＃ぶたにく　＃なすび　＃とまと　＃シソ　＃紫蘇　＃しそ

＃夏バテ　＃低カロリー　＃糖質オフ　＃糖質制限　＃ダイエット