第8回「笑いヨガ教室」を開催しました【エース薬局大森店】

 

2月15日（土曜日）　第8回となる笑いヨガ教室が開催されました。

当日は7名の方がご参加くださいました。

笑いヨガはインドのマダン・カタリア医師が考案したものです。

大人になると「笑い」は2～3秒程度で1日何回かになってしまいます。

「笑い」の効果を科学的に証明するには少なくとも10分～15分続ける必要があります。

日常生活の中ではなかなか難しいですよね。

それを体操として取り入れることによって「こころ」と「からだ」を健康にし、またヨガの呼吸法をあわせる事により体にたくさんの酸素が取り入れられるんです。

自ら積極的に笑う機会。是非、次回ご興味のある方はご参加ください。

エース薬局では地域の皆さんの健康をサポートしていく為、今後も色々な活動をいていきます。