管理栄養士のおすすめレシピ★市販のスープで「簡単玄米リゾット」

 

ハートフルメディカルの管理栄養士です♪

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋…

何をするにも良い季節がやってまいりました！

 

さて、10月のテーマは「便秘解消」です！

多くの方が便秘に悩まされているのではないでしょうか。

 

秋の食材はおいしく、食物繊維やビタミンなどが豊富で、腸内環境を整え、これから迎える厳しい冬に負けない体づくりに役立ちます！

また、急激な血糖値の上昇を抑制したり、コレステロール値の低下にも効果あり♪

 

一から作ると少し面倒なリゾット、今回は市販の粉末スープと旬な食材を使って、時短・簡単アレンジレシピをご紹介します。

是非お試しあれ。

 

 

＃きのこ　＃しめじ　＃まいたけ　＃舞茸　＃玄米　＃リゾット　＃キノコ　＃シメジ